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Contenido del Curso
Condición física: componentes y evaluación inicial
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Calentamiento, estiramiento y enfriamiento
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Deportes colectivos: reglas y práctica
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Deportes individuales y atletismo
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Ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular
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Actividades recreativas y deportes alternativos
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Nutrición deportiva y rendimiento
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Primeros auxilios en el deporte
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Estrés y relajación: técnicas de control
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La actividad física y la salud mental
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Deportes acuáticos y normas de seguridad
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Plan personal de actividad física sostenible
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Evaluación Final – Educación Física 12vo.
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